Ecco qualche consiglio per prevenirli e curarli.

1. Pulire sempre bene la pelle, la mattina prima del make-up e la sera struccandosi prima di andare a letto.
2. Evitare il trucco pesante perché questo può favorire la comparsa dei brufoli.
3. Per contrastare i brufoli bisogna fare molta attenzione alla scelta dei cosmetici giusti e utilizzate antibatterici e antinfiammatori
4. non usare saponi acidi e preferire i prodotti oil-free
5. non schiacciare i brufoli, può aggravare l’acne
6. non toccare continuamente il viso
7. ceri cibi(come cioccolato, salumi…..) non sono responsabili dell’acne,  ma può aggravarla se consumato in eccesso
8. è sempre meglio rivolgersi ad un dermatologo anche solo per un consiglio
9. il sole non guarisce l’acne può mimetizzarla o migliorarla leggermente
10. fare attenzione alle cure fai da te

In inverno ci sentiamo svogliati a praticare attività fisica. In estate invece consumando anche cibi più leggeri e freschi siamo più motivati.

Ecco qualche consiglio per praticarla in sicurezza.

Prima di tutto sottoponetevi ad una visita medica che accerti il vostro stato di salute.

Scegliete attività aerobiche, come la corsa e la bicicletta che permettono una riossigenazione a tutto l’organismo. Prima e dopo l’allenamento fate qualche minuto di stretching, aiuta ad allungare i muscoli e ad aumentare la flessibilità muscolare.

Bevete molta acqua, e limitate l’assunzione di grassi favorendo le fibre, ma non toglieteli completamente.

Evitate di praticare attività fisica nelle ore più calde.

Buon fitness.

E con l’ultima partita del 14 Gennaio finiscono gli ottavi di finale della Coppa Italia, scopriamo chi è passato!

La prima a passare il turno è stata l’Inter di Mourinho nella partita Inter – Livorno del 16 Dicembre scorso, dove con un gol di Sneijder trova la qualificazione.

Il 12 Gennaio del 2010 è il turno di Roma – Triestina, la Roma si trova sotto dopo appena 5 minuti su un calcio di rigore di Della Rocca, la Roma ci prova e quasi allo scadere del primo tempo pareggia con Brighi. Nel secondo tempo la Roma va a segno due volte con Vucinic e Baptista e con il risultato di 3-1 si impone in rimonta.

Il 13 Gennaio si giocano tre partite: Milan – Novara, dove si impone il Milan 2-1 con i gol di Inzaghi e Flamini, per il Novara, che ha comunque disputato un ottima partita, gol di Gonzalez.

Genoa – Catania, dove dopo appena 8 minuti il Catania si trova in vantaggio con 2 gol di Plasmati, per il Genoa gol di Rossi, che sarà espulso e lascia in 9 il la sua squadra, già orfana di Papastathopoulos, quindi 1-2 per i siciliani.

L’ultima partita del 13 Gennaio è il Big-Match Juventus – Napoli, finirà 3-0 con gol di Diego e doppietta di Del Piero.

Il 14 si disputano altre 3 partite: Fiorentina – Chievo, vinta dalla Fiorentina 3-2 con gol di Babacar e doppietta di Mutu per i viola, mentre per il clivensi gol di Granoche e Bentivoglio.

Udinese – Lumezzane è l’altra partita. Vincono 2-0 i friulani con gol di Lodi e Corradi.

L’ultima partita di questi ottavi è Lazio – Palermo. Trionfa la Lazio con gol di Kolarov e di Floccari, che trova il quarto gol in tre partite con la maglia della Lazio.

Ora i quarti saranno:

Milan – Udinese

Fiorentina – Lazio

Catania – Roma

Inter – Juventus

Marylin Monroe, Kim Novak, Raffaella Carrà…  sono tutte dive bellissime dal passato rigorosamente bionde! I capelli biondi sono sintomo di sensualità e delicatezza ma hanno un lato negativo: sono molto fragili e spesso alcune condizioni atmosferiche quali pioggia, smog e freddo li possono indebolire.

Come mantenere sempre brillanti e sani i capelli biondi? Ecco dei pratici consigli.

La prima regola da seguire è quella di acquistare sempre dei prodotti appropriati e specifici per i capelli biondi. Un fiore associato ai capelli biondi è la camomilla; la camomilla ha delle proprietà specifiche che rendono sani i capelli chiari. Uno shampoo alla camomilla molto buono e con un prezzo contenuto è il Garnier Ultra Dolce all’estratto di camomilla e miele, uno shampoo molto delicato e dolce.

Se avete un biondo tinto, il prodotto da usare è Shine Blonde di L’Oréal Expert che nutre e protegge i vostri capelli e li rende forti contro l’aggressività della tinta.  Un’altra regola fondamentale è quella di sciacquare bene i capelli dopo aver fatto lo shampoo e applicare sempre il vostro balsamo preferito. Se volete avere una chioma lucida, il segreto è quello di sciacquare i capelli con acqua fredda e aggiungerci un po’ di succo di limone o di aceto.

In tivù siamo pieni di bellissime donne che hanno dei capelli magnifici. Tra le pettinature che queste donne indossano più spesso, vi è un mosso non molto riccio da fare invidia. Se parliamo di capelli mossi, la prima Star che ci viene in mente è sicuramente Belen Rodriguez. L’argentina, oltre ad avere un fisico perfetto, vanta anche di una magnifica capigliatura. Come possiamo noi comuni mortali ricreare a casa nostra dei capelli come la splendida Belen? Bhe è difficile crederci,  ma crearli è davvero molto semplice e tutto quello che serve è una semplicissima piastra per capelli lisci! Ecco come avere una chioma perfetta:

Per prima cosa bisogna lavare accuratamente i capelli con uno shampoo per capelli mossi e voluminosi. Io consiglio lo shampoo Garnier Fructis Onde Setose, che lascia i capelli morbidi, lucidi e non li ingrassa. Un altro passo molto importante è l’asciugatura; non asciugate i capelli stirandoli con la spazzola, ma asciugateli delicatamente lisciandoli con le mani. Quando i capelli sono asciutti, è il momento di passare la piastra! Dividete i capelli in piccole ciocche, arrotolate le ciocche ad una ad una sulla piastra ed il gioco è fatto!

Non rispondeva ai comandi e creava continuamente caos in canile. C’è voluto molto per capirlo, ma alla fine è stato scoperto che il cane non capiva l’ inglese, bensì il polacco, la lingua dei suoi vecchi padroni.

Ciò è accaduto nel canile della Rspca a Oldham, presso Manchester, il cui staff, preoccupato per la mancata risposta dell’animale agli ordini più banali, era arrivato addirittura a pensare che fosse sordo.

Indagando sul passato del cane, un collie di nome “Cent”, lo staff ha poi scoperto che in realtà l’animale non capiva l’inglese, essendo stato abbandonato da una famiglia polacca.

Tuttavia i responsabili, seppur disperati, non si sono tirati indietro ed hanno imparato gli ordini in polacco ricercandoli su Internet, ed hanno così potuto insegnare a Cent anche la lingua inglese.

Cent si trova al canile da circa quattro mesi, e se prima qualcuno era interessato a lui ma la voglia di adottarlo era frenata dalla preoccupazione per il suo ”problema”, ora i responsabili tranquillizzano dicendo che “Cent è perfettamente bilingue”.

Calciomercato Roma: Okaka al Fulham, lunedì la firma

Stefano Okaka Chuka, talentuoso giocatore della Roma, lunedì si recherà a Londra per sostenere le visite mediche e mettere la firma sul contratto che lo legherà ufficialmente al Fulham.

La formula del contratto è quella del prestito senza diritto di riscatto, il club inglese potrà tuttavia richiedere il rinnovo del prestito per altri 12 mesi.

Secondo la società Okaka sarebbe un calciatore di talento, importante e pertanto di molto valore, ma il calciatore non trova spazio nella squadra ed ha bisogno di maturare, da qui nasce il pretesto per l’operazione di calciomercato con il club inglese.

Il giocatore della Roma è stato fortemente voluto Hodgoson, tecnico del Fulham, il quale vede Okaka come un valido elemento per sostituire Zamora, che a causa di un infortunio sarà lontano dal campo di gioco per almeno due mesi.

Non si può quindi che sperare che il giovane talento giallorosso possa crescere e tornare alla Roma più forte di prima.

Pessimo esordio per Eto’o e il suo Camerun nella Coppa D’Africa, che viene malamente sconfitta dal Gabon per il risultato di 1-0. Camerun che inizia con un esordio amaro, perdendo senza creare molto. Al 17esimo del primo tempo il Gabon passa in vantaggio grazie all’inaspettato gol di Cousin.

Primo tempo dunque molto noioso dove il Camerun si fa vedere solamente con una punizione di Geremi al 24esimo che impegna il portiere del Gabon.

Nel secondo tempo i camerunensi sono alla ricerca del pareggio ma sprecano davvero troppe occasioni, con Webo, che di testa da ottima posizione manda a lato e anche con Emanà che in un uno contro uno al portiere manda clamorosamente a lato cercando il gol sul secondo palo.

Nel finale il Gabon rischia il raddoppio con una potente punizione di Aubameyang che si stampa sulla traversa.

Dunque finisce 1-0 per il Gabon che ha dimostrato una vera prova di forza e carattere conquistando i suoi primi 3 punti nel girone D, dove giocano insieme a Gabon e Camerun anche Zambia e Tunisia

È stimato che in Italia attualmente ci siano più di 50 milioni di cellulari vecchi, dimenticati in un cassetto e destinati a rimanervi. Perché allora non utilizzarli a scopo benefico?

In Italia è recentemente nato il progetto “Cellulari per beneficienza”, il cui obiettivo è quello di raccogliere i cellulari usati e devolverne il ricavato a varie associazioni Onlus, come “Medici Senza Frontiere”, “Coopi” e molte altre.

Sostenere il progetto è molto semplice: basta donare il proprio telefonino via posta utilizzando Internet. Il sito dove effettuare la propria donazione è http://www.comprocellulari.it/phoneselector.asp .

In diverse città d’Italia, inoltre, le associazioni hanno posto speciali raccoglitori per il ritiro dei terminali usati.

Il progetto, che in pochi mesi è riuscito a raccogliere oltre 14.664 Euro, promette risultati sempre migliori.

Il servizio, oltre ad essere veloce e gratuito, non solo garantisce un futuro migliore a chi ne ha bisogno, ma si dimostra anche efficace per quanto riguarda la salvaguardia dell’ambiente.

Bioedilizia: il cemento sostituito dalla sabbia

Per realizzare delle costruzioni basate sulla bioedilizia, un’ottima alternativa al cemento armato è proprio la sabbia. Il campo della bioedilizia, infatti, si impegna nella costruzione di strutture ed edifici con l’utilizzo di prodotti naturali al fine di ridurre al minimo l’impatto ambientale dei fabbricati.

In realtà l’edilizia tradizionale utilizza già la sabbia per gli impasti, che per essere impiegata nella costruzione viene impastata con altre sostanze. Questo metodo di utilizzare la sabbia, però, è giudicato inadatto nell’edilizia poiché il materiale ottenuto non è ritenuto resistente come il cemento.

Tuttavia gli scienziati stanno tenendo degli studi per proporre un uso alternativo piuttosto originale per l’impiego della sabbia nella costruzione.

La tecnica proposta  dagli scienziati è quella di pressare un impasto di sabbia e colla con appositi macchinari per ottenere così dei fogli dallo spessore compreso tra i 5 e i 10 millimetri. Tali fogli, uniti da un collante speciale, formeranno un fabbricato persino più resistente di quello in cemento armato.

Ciò che più colpisce di questa tecnica, oltre alla sua natura economica e ambientale e alla maggiore resistenza e flessibilità rispetto ai fabbricati in cemento, sono i termini di tempo. Per costruire una casa, infatti, gli operai impiegheranno solamente 24 ore!