Negli ultimi anni alla parola fitness si associa sempre più spesso quella di wellness (benessere). Ciò significa fare degli esercizi che mirino soprattutto a migliorare lo stato di salute, la postura e, solo infine, a favorire la bellezza del corpo.
Oltre che con un certo sacrificio, tali risultati possano essere raggiunti anche con dei metodi divertenti e l’ultima proposta approdata alla fiera del Fitness è stata proprio il ‘jumping’. Come dice lo stesso nome si salta su di una pedana tonda, tipo i tappeti elastici usati per far giocare i bambini ma, ovviamente, di fattura più resistente, e si rassoda così tutto il corpo. È una forma di allenamento alternativo ai classici addominali, glutei ed esercizi per le braccia. A volte si eseguono intere coreografie saltate tipo balletto o di aerobica interamente sul tappeto.
Non c’è limite di età nel provarlo ma sono sconsigliati tutti coloro che hanno problemi alle articolazioni, in particolare a ginocchia e caviglie. Buon divertimento!
(emanuela bruschi)
